【初心者向け】エアロビクスの服装はどう選ぶ？
失敗しない選び方とおすすめウェア

エアロビクスを始めたいけれど、 「どんな服装がいいの？」 「レギンスじゃないとダメ？」 と悩んでいませんか？

エアロビクスは全身を大きく動かし、たくさん汗をかく運動です。 快適に楽しむためには、動きやすさと機能性を備えたウェア選びが大切です。

エアロビクスウェア選びの基本3原則

① 吸汗速乾性

エアロビクスでは大量の汗をかきます。 ポリエステル素材などの吸汗速乾機能を備えたウェアを選ぶことで、 ベタつきを防ぎ快適に運動できます。

② 伸縮性（ストレッチ性）

ステップやジャンプなど大きな動きが多いため、 ストレッチ性の高い素材がおすすめです。

③ 通気性と軽量性

熱がこもりにくいメッシュ素材や軽量素材なら、 長時間のレッスンでも快適です。

Q. トップスはどんなものを選べばいい？

着丈が長めのトップスがおすすめ

A. 動いてもお腹や背中が見えにくいものがおすすめです。

• お腹まわりを自然にカバー
• ヒップラインが気になりにくい
• 汗をかいても快適

体型カバーと動きやすさを両立できます。

Q. ボトムスはレギンスじゃないとダメ？

ジョガーパンツやカプリパンツも人気です

A. 動きやすければレギンス以外でもOKです。

• 脚長効果
• ヒップまわりを自然にカバー
• 動きやすいストレッチ素材

初心者の方にも取り入れやすい人気アイテムです。

初心者が避けたいNGな服装

綿100％のTシャツ

汗を吸うと重くなり乾きにくいため、 汗冷えの原因になります。

大きすぎるウェア

余った生地が動きを妨げる場合があります。

フード付きウェア

運動中に邪魔になりやすく安全面でもおすすめできません。

ヨガ・ピラティスとの服装の違い

DAMISSおすすめウェア

機能性だけでなく、 体型カバーやスタイルアップも叶える人気アイテムです。

• メタルフローラルTシャツ
• フェザータックタンクトップ
• Airyシリーズパンツ
• 迷彩ニットカプリパンツ

よくある質問

Q. 初心者はレギンス必須ですか？

A. 必須ではありません。 ジョガーパンツやカプリパンツでも問題なく参加できます。

Q. 普通のTシャツでも参加できますか？

A. 参加は可能ですが、 吸汗速乾素材のスポーツウェアがおすすめです。

Q. スポーツブラは必要ですか？

A. エアロビクスは上下動が多いため、 スポーツブラの着用をおすすめします。