山田由紀インストラクターの体幹YOGA体験レッスンに行ってきました!!

こんにちは!DAMISSスタッフのもりです★

本日はタイトルの通り、山田由紀インストラクターによる

体幹ヨガレッスンに行ってまいりました!

体幹インナーを鍛え、腰痛・姿勢改善から自然とくびれを作るヨガレッスンでした!

私自身体幹が弱く、筋力もあまりない為バランス系のポーズになるとグラグラ。。。。

コツをしっかり教えてもらえることで何とか出来ました!

体だけは柔らかいのでポーズ自体はできますが、

下腹と姿勢を意識するだけでお腹に力が入りました。

しっかり腕を回すことで胸が開いて伸びる感覚があり、

行った後は自然と胸が開いて猫背姿勢が治った感覚に!!

常に骨盤と下腹を意識するので自然と力が入り、

次の日には筋肉痛になっていました。。。

腰痛や姿勢にお悩みの方、くびれを作りたい方などに大変おすすめです!

箕面・豊中にてレッスンを行われている他、ZOOMレッスンもされているので

遠方の方、密が気になる方も是非受けてみてほしく思います!

とても気さくな山田インストラクターのレッスンなので、

分からないところも自分の体の悩みも

気軽に聞けるアットホームな空間でした^^

山田由紀インストラクターのHPはこちら!

https://taikan-yoga.com/index.html

【プロフィール】

体幹yogaインストラクター/食育指導

山田由紀インストラクター

3歳で腰痛 肩凝り 花粉症 アレルギー
低体温 慢性蕁麻疹などあらゆる体調不良がありましたが、
食と体幹トレとヨガで花粉症もなくなり体質改善しました。
ヨガ、ピラティス、解剖学、分子栄養学、機能性運動など身体の仕組みを学びました。
多くの方の綺麗になりたい!と言う気持ちを諦めず、
体幹yogaと食事で、幾つからでも身体が変わり、
年齢を重ねても輝きを引き出すお手伝いをさせて頂きたいとおもっております。
そして腰痛、肩こり大国日本ですが、
「生涯健康美body」で平均寿命より健康寿命を伸ばし次世代に明るい未来を残したい願ってます。
資格
伸筋ヨガ指導者認定資格取得
食育指導員認定資格取得
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
解剖学骨盤メソッドヨガ指導員認定資格取得
アスリートピラティス指導員認定資格取得
JAFTA認定体幹トレーナー指導員資格取得
ランニング指導員認定資格取得
分子栄養学認定アドバイザー資格取得
職歴
1991年4月 大阪脳神経外科医局秘書として就職
1992年12月  退職
1995年9月 料理教室開催
2007年4月 料理教室と体幹yoga教室開催
2012年9月 スタジオ主宰
2013年10月 スタジオ2店舗目主宰

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