山田由紀インストラクターの体幹YOGA体験レッスンに行ってきました！！

こんにちは！DAMISSスタッフのもりです★

本日はタイトルの通り、山田由紀インストラクターによる

体幹ヨガレッスンに行ってまいりました！

体幹インナーを鍛え、腰痛・姿勢改善から自然とくびれを作るヨガレッスンでした！

私自身体幹が弱く、筋力もあまりない為バランス系のポーズになるとグラグラ。。。。

コツをしっかり教えてもらえることで何とか出来ました！

体だけは柔らかいのでポーズ自体はできますが、

下腹と姿勢を意識するだけでお腹に力が入りました。

しっかり腕を回すことで胸が開いて伸びる感覚があり、

行った後は自然と胸が開いて猫背姿勢が治った感覚に！！

常に骨盤と下腹を意識するので自然と力が入り、

次の日には筋肉痛になっていました。。。

腰痛や姿勢にお悩みの方、くびれを作りたい方などに大変おすすめです！

箕面・豊中にてレッスンを行われている他、ZOOMレッスンもされているので

遠方の方、密が気になる方も是非受けてみてほしく思います！

とても気さくな山田インストラクターのレッスンなので、

分からないところも自分の体の悩みも

気軽に聞けるアットホームな空間でした＾＾

山田由紀インストラクターのHPはこちら！

https://taikan-yoga.com/index.html

【プロフィール】

体幹yogaインストラクター/食育指導

山田由紀インストラクター